Хлеб
Тестораскатка

Вкусный, ароматный, теплый хлебушек. Ну как тут не отщипнуть корочку? Всем давно известно, что хлеб с огурцом не сравнишь, потому что по количеству калорий хлеб однозначно побеждает.

И каждый, кто имеет пару-тройку излишков на животе и боках, признают, что от него нужно отказаться. А это так трудно, если вы, сколько себя помните, все ели с хлебом. Отказавшись, чувство сытости долгое время будет стороной обходить ваш организм. И тогда на смену «старому вояке» хлебу придут новые, напичканные калориями под завязку. Так может не стоит отказываться от хлеба, а лучше посмотреть на него с другой стороны?

С диетологами не поспоришь – белый хлеб – один из самых вредных. И эту вредность он получил благодаря современным «продвинутым» технологиям, когда после выпечки в нем не найдется ни одного полезного вещества. Зато самых разнообразных добавок – пожалуйста. Поэтому не смотрите на полки с белыми батонами, а устремите свой взор на скромные сорта хлеба, но безумно вкусные.

Цельнозерновой хлеб в каждом своем кусочке предлагает витамин В, чтобы ваши нервишки не шалили, а память была не хуже компьютерной. Хлеб с отрубями не имеет ничего общего с рационом поросят. Его вкус очень приятен, а калории сведены до самой низкой отметки. При систематическом появлении на столе, его полезные продукты «заведут дружбу» с пищеварительной системой и освободят кишечник от всего лишнего. Хлеб, выпеченный из муки грубого помола используя хлебопекарное оборудование б/у, станет верным стражем, не давая вашему давлению расти вверх. А уж ржаной – настоящий «сундук» драгоценных наполнителей: железо, фосфор, магний. И организм вместе с телом будут в идеальной форме.

Сортов хлеба в современной хлебной промышленности достаточно много и в большинстве своем они все-таки несут в себе полезные вещества. Это кальций в паре с лецитином, железо и витамины двух групп – В и С. Все они заботятся в первую очередь о вашем кишечнике, не забывая про «пламенный мотор» - сердце. Чтобы действительно избавиться от проблемных килограммов, нужно не лишать себя «головы», а знать меру. Если достаточно точно сбалансировать питание, то для хлеба остается целых 300-400 г.

Ну, а что же булочки? А с булочками тоже можно «договориться» вместо того, чтобы лишать себя гастрономических радостей. Булочки и пончики могут появляться на столе один день в неделю и в мизерном количестве, но зато ваша душа будет ликовать от счастья и ждать следующего «праздника».